Закрытый бутерброд-салат — быстро, полезно и вкусно

Закуски
Приготовление:
5 мин.
Порций:
3
Калории (на 100 г.):
60
Сложность:
Простой
Кухня:
Русская

Яркие и быстрые — практически скоростные — бутерброды придутся вам по вкусу, если вы следите за сантиметрами на талии и любите не очень калорийные блюда. Здесь всего лишь 60 килокалорий, но удовольствия, измеряемого совсем в других единицах, от этих вкусных, хрустящих бутербродов на порядок больше.

Ингредиенты:

  • Листья салата3 шт.
  • Сыр творожный3 ч. л.
  • Помидор1/2 шт.
  • Ветчина40 г.
  • Авокадо1/2 шт.
  • Соль и перецпо вкусу.


Как приготовить:

1. 

Салат можно брать любой, подойдет и айсберг , и просто кустовой. Главное, чтобы листья были достаточно большими, чтобы в них можно было поместить начинку. Листья следует вымыть и обсушить.

2. 

На край салатного листа следует нанести творожный сыр и немного его размазать.

3. 

Помидор вымыть и нарезать тонкими пластинами. На каждый лист сбоку от творожного сыра выложите пару ломтиков помидора.


4. 

Ветчину нужно нарезать небольшими ломтиками и выложить на край, противоположный тому, на котором творожный сыр.

При желании ветчину можно поджарить – так бутерброд заиграет новыми красками.

5. 

Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками. Ломтики нужно выложить на еще одну свободную часть салатного листа.

6. 

По вкусу добавьте к начинке соль, а также перец.


7. 

Теперь осталось свернуть наш бутерброд. Начинать следует с той стороны, где расположен сыр, и далее сворачивать по часовой стрелке.

8. 

В конце, чтобы бутерброд не разваливался, да и вообще смотрелся более нарядно, можете воспользоваться шпажкой.

Такие бутерброды можно подать на перекус или полдник – они всегда будут уместны.

Приятного аппетита!

Яндекс.Дзен Все в Кулинары.ру в Яндекс.Дзен
Оцените статью
Добавить комментарий