Как сделать бутерброды без хлеба: 3 оригинальных рецепта

Как сделать бутерброды без хлеба: 3 оригинальных рецепта

Как сделать бутерброды без хлеба: 3 оригинальных рецепта
0
1 436 просмотров
23 марта 2019

Бутерброды без хлеба ещё не прижились на нашем столе, но уже завоёвывают популярность. Они вкусны, питательны и не наносят вреда фигуре, поскольку готовятся из низкокалорийных продуктов: овощей и фруктов, зелени, яиц, сыра, мяса постных сортов. Предлагаем вам простые, оригинальные, диетические рецепты бутербродов без хлеба, которые вы непременно захотите приготовить.

Количество ингредиентов в составе бутербродов указано на одну порцию.

Бутерброды из куриного филе

Бутерброды из куриного филе

Состав:

  1. Куриная грудка или филе 1 шт.
  2. Ветчина 1 тонкий ломтик
  3. Натуральный йогурт без добавок 1 ч. л.
  4. Шпинат
  5. Руккола

Способ приготовления:

  • Куриную грудку или филе помоем, нарежем вдоль и обжарим на гриле или на сковородке без масла, дадим мясу немного остыть.
  • Теперь смазываем его натуральным йогуртом и выкладываем мелко нарезанные рукколу и шпинат.
  • Сверху положим тонкий ломтик ветчины и накроем вторым ломтиком куриного мяса.

Бутерброды из свеклы и сыра

Бутерброд из свеклы и сыра

Состав:

  1.     Свёкла (средний по величине корнеплод) 1 шт.
  2.     Сыр тофу 50 –100 гр.
  3.     Укроп (или любая другая зелень по вашему вкусу: петрушка, руккола)
  4. Зелёные листья салата.

Способ приготовления:

Сделать маленькие бутерброды из сыра и свёклы очень просто.

  • Отвариваем свёклу, остужаем и нарезаем небольшими квадратиками.
  • Так же режем сыр тофу – ломтики свёклы и сыра должны получиться одного размера.
  • Теперь складываем наши бутерброды, чередуя свёклу и сыр.
  • Подравниваем, при необходимости обрезаем неровные краешки.
  • Выкладываем готовые бутерброды на листья салата, украшаем веточками укропа или другой зелени по желанию.

Десертные бутерброды из арбуза

Десертные бутерброды из арбуза

Состав:

  1. Арбуз
  2. Сливочный сыр 1 ч. л.
  3. Базилик или мята 1 листик
  4. Бальзамический уксус

Способ приготовления:

  • Арбуз нарезаем треугольными ломтиками одинаковой толщины, удаляем корку, аккуратно вынимаем семечки.
  • На каждый ломтик арбуза намазываем мягкий сливочный сыр.
  • Украшаем листочком мяты или базилика, на который можно капнуть одну каплю бальзамического уксуса.

Такие оригинальные бутерброды непременно придутся по вкусу вам и вашим близким. Вы можете приготовить их на завтрак для всей семьи, прихватить с собой на работу или в дорогу в качестве перекуса.

Бутерброды без хлеба вполне способны стать «изюминкой» даже праздничного меню, украсив стол и удивив гостей своим изысканным вкусом.

Комментировать
0
1 436 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно