Крабовый салат диетический без майонеза — простой и быстрый рецепт

Салаты

Крабовые палочки – отличный продукт для создания любого салата, в том числе диетического.

Предлагаем рецепт крабового салата без майонеза. Для заправки понадобится вкусный и нежирный натуральный йогурт. Основной компонент в салате – это крабовые палочки. Также понадобятся отварные куриные яйца, консервированная кукуруза и свежие огурцы. Салат получается питательный и одновременно диетическим, ведь в нем нет жирного майонеза. Если заранее отварить яйца и разморозить крабовые палочки, то салат готовится за 15 минут – очень быстро!

Готовьте такое блюдо для семейного обеда или праздничного застолья, оно разлетится в одно мгновение!

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки – 100 г.
  • Кукуруза консервированная – 100 г.
  • Огурцы свежие – 100 г.
  • Яйца куриные – 2 шт.
  • Йогурт натуральный – 2 ст. л.
  • Соль, черный перец – по вкусу.

Как приготовить:

1. Сполосните огурцы, срежьте хвостики, затем нарежьте овощи небольшими кубиками для салата.

Свежие огурцы придают отличный аромат блюду.

2. Снимите упаковку с крабовых палочек, нарежьте затем кубиками. Крабовые палочки покупайте качественные и вкусные.

3. Сварите куриные яйца – залейте холодной водой, пускай закипят и варите вкрутую 7-8 минут. Затем остудите, слейте горячую воду и залейте холодной водой. Почистите от скорлупок и нарежьте мелкими кубиками.

4. Сложите в глубокую тарелку крабовые палочки, яйца и огурцы. Слегка подсолите ингредиенты.

5. Слейте маринад с кукурузы, всыпьте зерна в салат. Кукуруза придаст легкий сладковатый привкус салату – будет вкусно сочетаться с крабовыми палочками.

6. Салат заправьте натуральным йогуртом, по вкусу поперчите и перемешайте. Салат будет сочными вкусным.

7. Сразу подавайте салат каждому порционно, украсив веточками свежей зелени. Салат лучше употреблять сразу, не оставляя на следующий день.

Приятного аппетита!

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на канал "Все в Кулинары.ру" в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!
Оцените статью
Все в Кулинары.ру - вкусные рецепты с пошаговыми фотографиями. Готовим с любовью :)
Добавить комментарий