Хотите похудеть – ешьте кокосы

Кокосы Диеты и ЗОЖ

В начале весны практически все представительницы прекрасного пола начинают готовиться к пляжному сезону. Большинство сетует на отсутствие силы воли и припасенные сантиметры на бедрах за зиму. Что же делать? Известно, что соблюдение жестких диет после зимы плачевно сказывается на здоровье женщин: снижаются имунно-защитные функции организма, обостряются хронические заболевания. Чтобы этого избежать, необходимо есть всего лишь один продукт. Вы наверняка будете удивлены узнав, что это — кокос.

Это раньше кокос был диковинкой для здешних краев, и его стоимость не укладывалась в голове среднестатистического обывателя. Сейчас же кокос — вовсе не роскошь. Парадоксально, но при весьма высокой калорийности (в 440 единиц) этот продукт дает возможность женщинам уменьшить свои объемы и стать более стройными. А если вы еще и начнете регулярно тренироваться, то результаты превзойдут все ваши ожидания.

В чем польза кокоса для похудения

Кокосы

Помимо большого количества микроэлементов, в кокосах содержаться витамины: В1, В2, В3, В5, В9, С, Е, Н. Не забывайте о клетчатке и уникальных по своим возможностям жирных кислотах.

Продукт используют и в лечении некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек. Употребление кокоса способствует выработке гормона инсулина. Помимо этого, чудо-продукт не позволяет накапливаться жиру в организме и задерживаться на ваших ягодицах и талии.

Кокос не только применяют для похудения. Он является верным помощником в борьбе за молодость и красоту кожи и волос.

Как похудеть с помощью кокоса

Девушка с кокосом

Устройте себе разгрузочный день. Расколите кокос и, вынув мякоть, натрите ее на мелкую или среднюю терку. Полученную стружку следует разделить на 5 порций. В течении одного дня через каждые 2-3 часа съедайте одну порцию натертой мякоти кокоса. При этом необходимо запивать его листовым зеленым чаем (добавлять сахар не рекомендуется).

Почистить организм от токсинов и сбросить балласт из лишних килограммов поможет кокосовая диета. За это время необходимо есть много жира, а суточная норма употребления других продуктов из вашего рациона не должна превышать 800 калорий. Берите с собой на работу кокос, пейте по утрам кокосовое молоко (после порции отварного риса), пейте сливки. В общей сложности вы будете съедать 2000 калорий ежедневно. В течение 5-7 дней вы можете похудеть на 1-1,5 кг. Стоит сказать, что ощущать чувство голода вам не придется. Кокосовую диету никак нельзя отнести к разряду голодных диет. Предостережение: употребление большого количества жиров может привести к повышению уровня холестерина в крови.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко

Вы не поверите, но в тропическом молоке содержится большее количество питательных веществ, нежели в коровьем (несмотря на более низкий показатель калорийности). Но жиры этого молока относятся больше к разряду углеводов (обеспечивают нас энергией). Регулярное употребление кокосового молока позволяет ускорить метаболизм и способствует процессу похудения. Рекомендуем пить кокосовое молоко после первого приема пищи.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на канал "Все в Кулинары.ру" в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!
Оцените статью
Все в Кулинары.ру
Добавить комментарий