Топ 7 фруктов, которые помогут нам в сжигании жира

Фрукты Диеты и ЗОЖ

Большинство фруктов содержат много сахара, поэтому худеющие обычно их избегают. Я расскажу вам, какие фрукты способствуют борьбе с лишним весом. Встречайте: хит-парад фруктов для похудения!

1. Грейпфрут хорошо насыщает, помогает сжигать жиры и нормализует работу печени. Можно ускорить потерю веса, просто съедая половину грейпфрута перед едой.

Грейпфрут

2. Ананас очень популярен у стремящихся к стройности благодаря мифу о том, что якобы способствует сжиганию жира. Но растительный фермент бромелайн, получаемый из ананаса, расщепляет не жиры, а белки. И всё же мы смело добавляем в диетическое меню ананас, потому что клетчатка, входящая в его состав, надолго придаёт чувство сытости.

Ананас

3. Киви содержит растительные волокна, которые при попадании в желудок помогают долго не испытывать голода, что очень важно при похудении. Маленькие черные семечки киви – источник нерастворимой клетчатки, которая улучшает пищеварение.

Киви

4. Зеленые яблоки содержат мало калорий, поэтому совершенно не вредят фигуре. Их можно есть и в качестве перекуса, и перед сном. А вот в яблоках красных сортов много калорий, поэтому на диете их лучше избегать.

Зеленые яблоки

5. Абрикосы тоже можно без опаски включать в рацион всем худеющим. Регулярное употребление абрикосов во время диеты повышает иммунитет, улучшает кровообращение и перистальтику кишечника.

Абрикосы

6. Помело – кладезь витаминов и микроэлементов (содержит железо, кальций, фосфор и натрий), ускоряет обменные процессы в организме и отлично сжигает жиры.

Помело

7. Груши не только снижают вес, но и активно выводят из организма токсины и шлаки, полезны для печени. Очень хороши для завтрака или перекуса.

Груши

Все эти фрукты можно употреблять ежедневно, даже соблюдая низкокалорийную диету. Важно не только сбросить лишний вес, но и не допустить дефицита витаминов и микроэлементов, а фрукты отлично помогут нам в этом.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на канал "Все в Кулинары.ру" в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!
Оцените статью
Все в Кулинары.ру - вкусные рецепты с пошаговыми фотографиями. Готовим с любовью :)
Добавить комментарий