Родом из СССР: избавляемся от старых пищевых привычек

Ужин Диеты и ЗОЖ

СССР распался уже давно, а многие привычки в жизни большинства из нас остались. Люди придерживаются тех же пищевых стереотипов и даже не задумываются, что можно питаться здоровее и качественнее.

Культ хлеба

Хлеб

С хлебом ели всё – супы, блюда с овощами, рисом, картошкой и мясом. Привычка, пришедшая со времён войны и голода, так и осталась в нашей жизни. Во время дефицита продуктов хлебом заедали, чтобы обеспечить сытость после приёма пищи. Сегодня это принесёт только лишние складки на животе.

Салаты с майонезом

Салат с майонезом

Праздничные салаты без майонеза – это не салаты, подумают многие. И обязательно нужно приготовить побольше. Конечно, никто не призывает отказаться от оливье, но салаты можно заправить нежирной сметаной, натуральным йогуртом или специальными заправками.

Трёхразовое питание

Часы

Советская система трёхразового питания признана современными диетологами ошибочной. Более правильным считается пятиразовая система питания небольшими порциями – это ключ к хорошему настроению и стройной фигуре.

Обед из трёх блюд

Обед из трёх блюд

Суп, второе и компот с десертом — эта привычка идет из системы трехразового питания. Такой обед часто приводит к перееданию. В СССР у людей не было возможности постоянно перекусывать во время рабочего дня. Сейчас в этом необходимости нет. В магазинах представлен большой выбор полезных и легких перекусов, которые можно взять с собой.

Бутерброды навсегда

Бутерброд

Некоторые из нас до сих пор так и питаются – бутерброд на завтрак, на обед и ужин. Лучше сразу с колбасой и сыром, а еще сверху полить майонезом – быстро, вкусно и не надо готовить. Но только при этом забывают, что постоянный перекус бутербродами – это прямой путь к язве, лишним сантиметрам на животе и талии.

Обильные застолья

Обильные застолья

В те времена изобилие продуктов на праздничном столе считалось показателем высокого статуса. Чем больше блюд, тем лучше. И всё это сопровождается большим количеством алкоголя. Не каждая печень выдержит. Сегодня — готовить целую гору блюда, чтобы потом доедать уже несвежее несколько дней – сомнительное удовольствие.

Не пренебрегайте своим здоровьем и заботьтесь о нем. Питайтесь правильно и результат не заставит вас ждать.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на канал "Все в Кулинары.ру" в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!
Оцените статью
Все в Кулинары.ру - вкусные рецепты с пошаговыми фотографиями. Готовим с любовью :)
Добавить комментарий

  1. маша

    Перестаньте переписывать статьи. Это уже даже не смешно.

    Ответить
  2. Наталья

    Почему при этих «ужасных» привычках нация была здорова, а с сегодняшним культом ЗОЖ — наоборот?

    Ответить
  3. worker999 all time

    А «с какого бодуна» — Я должен отказываться от своих пищевых привычек??
    От Гречневой каши от моего ХОЛОДЦА (от которого в ужасе пиндосия и южная европа!)- и который готовят в всей северной Европе — Германии — Польше -Прибалтике- Белоруссии и РФ! Почему Я должен отказываться от моих свиных домашних, провёрнутых котлет (увидя — как я их готовлю, религиозные евреи и мусульмане — помрут от стресса!) Почему Я должен отказаться от горячих жидких блюд- супов — ухи- щей?? Да насрать МНЕ на любое мнение!
    «улиток» вы меня есть не заставите! А креветки я умею готовить лучше полинезийцев и французов!
    А фаст-фуд — в рот не возьму и все виды пиццы ТОЖЕ! И Я терпеть ненавижу почти все «национальные кухни»! Ну есть по одному(!) блюду съедобному! У всех!
    Я их САМ изредка делаю, но постоянно я «кавказскую кухню» и пр.дрянь и не подумаю есть! (хачапури?? Б!)

    Ответить
  4. Аноним

    Сейчас тоже нет возможности перекусывать во время рабочего 10-12 часового рабочего дня с одним выходным в неделю (при СССР были нормы рабочего времени и никто их не нарушал !) Были для рабочих и всех слоев населения общепиты, столовые с дешевым сытным здоровым обедом, домовые кухни. А теперь надо дома готовить обед с вечера и в контейнере на работе разогревать. В кафе каждый день есть дорого. Из перекусов продаются булки, фаст-фуды. далеко несвежие салаты и т.п. — это что здоровая еда? Так что не надо сравнивать. Да и по здоровью людей при СССР и сейчас видно какое питание было здоровее.

    Ответить
  5. Елена

    Господи,как же все-таки замечательно,что у нас еще достаточно здравомыслящих людей,понимающих и помнящих о питании в СССР! О полезном и вкусном питании и о том,что пытаются нам втюхать сейчас под видом «полезного и вкусного». Все познается в сравнении!

    Ответить