Ореховая диета для похудения

Ореховая диета для похудения

Ореховая диета для похудения
0
155 просмотров
15 мая 2019

На сегодняшний день разработано великое множество диет, систем питания и разгрузочных дней. Но диетологи не останавливаются на достигнутом и внедряют новые методики избавления от лишних килограмм. Ведь женщин никогда не оставит в покое вечный вопрос: «Как похудеть быстро и эффективно?».

Сравнительно недавно появилась новая экспериментальная система питания на орехах, и уже обрела своих поклонников. В ее основе лежит полная замена всех белков различными орехами. Данные ограничение диетологи объясняют тем, что содержащийся в них растительный белок усваивается намного быстрее, чем животный белок. О пользе орехов говорилось множество раз, но в качестве основного продукта для снижения веса они применяются впервые.

Орехи

Этот природный продукт очень питательный и полезный.

В орехах содержится огромное количество:

  • витаминов, которые имеют важное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности человека;
  • аминокислот, играющих важную роль для здоровья нервной и мышечной систем, для выработки гормонов, синтеза ферментов и белков, а также для поддержания клеток всего организма;
  • полезных жиров, которые при расщеплении дают головному мозгу большую часть энергии для его работы, способствуют всасыванию некоторых витаминов, таких как A, E, D, защите и теплоизоляции организма.

Как похудеть с помощью орехов

Девушка на ореховой диете

Методика похудения на ореховой диете представлена в нескольких вариантах, из которых можно выбрать наиболее приемлемый для каждого конкретного случая.

  • однодневная диета: в течение дня в пищу употребляется только основной компонент, очищенная питьевая вода, фрукты в ограниченном количестве;
  • трехдневная диета: к перечисленным продуктам добавляем сухофрукты;
  • пятидневная диета и десятидневная: рацион питания должен быть более сбалансированным. Общий калораж продуктов в сутки не более 1500 калорий. Каждый прием не более 250 грамм.

Достоинство такой диеты заключается в том, что на протяжении дня нет чувства голода.

Отзывы худеющих на ореховой диете гласят, что за всю программу питания уходит до 4 килограммов лишнего веса, у большинства испытавших ее на себе уходят объемы в верхней части туловища: руки, бока, живот и грудь, к сожалению, в их числе. Но прибегать к ней можно только в крайних случаях, так как рацион питания в эти дни крайне урезан.

Противопоказания ореховой диеты и мнение диетологов

Арахис

Если здоровье не оставляет сомнений и нет противопоказаний лечащего врача, то это отличный способ подкорректировать фигуру. Перед началом диеты необходимо ознакомиться со свойствами употребляемых орехов, убедиться, что их прием не вызовет аллергической реакции.

Диетологи утверждают, что за время ореховой диеты из организма выйдут радикалы, вредоносные токсины, лишняя жидкость, соли. В результате таких мероприятий уйдет лишний вес, снизится нагрузка на органы пищеварительной системы, пополнится запас кислот, витаминов и полезных жиров. Кроме того, увеличение орехов в рационе поможет сохранить чистоту кожи, шелковистость волос и, самое важное, молодость.

Комментировать
0
155 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно