Как можно похудеть за неделю

Диеты и ЗОЖ

Иногда нужно похудеть за очень короткий срок. Не смотря на то, что быстрое похудение является вредным для организма, и лишние килограммы возвращаются очень быстро – быстрых диет придерживаются и не отказываются от них. Если вы также желаете похудеть за короткий срок, следует знать, что в дальнейшем для поддержания веса вам придётся контролировать количество съеденного. Кроме этого, не стоит забывать и о физических нагрузках – хотя бы два раза в неделю вы должны выполнять физические упражнения.

Шоколадная диета

Шоколад

Шоколадная диета является не только действенной, но и вкусной. По её окончанию вы сможете избавиться от 7 лишних килограмм за семь дней. В основном, вес начинает уменьшаться после трёх дней диеты, но в большей степени это происходит из-за потери жидкости организмом.

Весь рацион шоколадной диеты – это шоколад(100 грамм). Для этой диеты подходит как чёрный, так и молочный шоколад, но желательно отказаться от шоколадок с добавками.
Садясь на шоколадную диету, стоит учесть её низкокалорийность – в 100 граммах шоколада содержится около 540 калорий. Это говорит о том, что ваш организм выйдет из привычного режима питания.

Употреблять жидкость на шоколадной диете можно только после того, когда употребили шоколад и кофе, по истечению трёх часов. При этом минимум употребляемой жидкости не должен быть 1, 2 литра.

Есть шоколад на данной диете вы можете в совершенно любое время, удобное для вас.

Шоколадная диета

Для повтора шоколадной диеты рекомендуется сделать перерыв на один месяц, так как диета наносит огромный стресс организму.

Шоколадная диета помогла очень многим людям избавиться от лишних килограмм, при этом новый вес держался сравнительно долго. Если вы любитель сладкого и не боитесь малокалорийного рациона – эта диета для вас!

Эффективная диета

Данная диета является не только эффективной, но и очень жесткой. Но если вы желаете быстро похудеть за неделю – почему бы её не попробовать? С помощью её вы сможете похудеть до 10 килограмм!Есть одно «но», проводить «эффективную» диету можно проводить один раз в месяц:

Девушка пьёт воду

  • В первый день диеты разрешается пить только минеральную воду. Чаи, кофе и прочие напитки – запрещены.
  • Второй день – это литр молока. В конце дня можно употребить одно зелёное яблоко.
  • Третий день – употреблять можно только минеральную воду.
  • На четвёртый день ваш рацион станет немного богаче – салат из свежей капусты с морковью. Заправлять его можно одной ложкой растительного масла. Из жидкости можно пить только воду.
  • Пятый день – литр молока.
  • Шестой день: завтрак – одно вареное яйцо, которое употребляется со стаканом чая. На второй завтрак – выпейте нежирный бульон. Обед – 100 грамм вареной курицы и такое же количество горошка. Если вы чувствуете невыносимый голод – можете съесть зелёное яблоко.
  • Седьмой день – рацион ограничится одним стаканом кефира или молока и 100 граммами нежирного творога.

Диеты, которые длятся короткий промежуток времени — очень жесткие. Для того чтобы действительно похудеть – придётся постараться!

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на канал "Все в Кулинары.ру" в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!
Оцените статью
Все в Кулинары.ру
Добавить комментарий