Диета минус 60: система похудения

Диета минус 60: система похудения

Диета минус 60: система похудения
0
1 439 просмотров
03 мая 2019

Даже если на улице мороз, мы знаем – лето близко. И надо готовиться к ее приходу. И что же делать с нашими накоплениями в виде жировых отложений. Зимой холодно, и лишний жирок как-то не сильно мешает. Мы его и нагуливали в новогодние праздники. А вот летом, лишний жир совсем ни к чему.

Поэтому мы рассматриваем способы, как нам от него избавиться. Диетологами разработаны диеты, согласно которым надо питаться определенное количество дней. Наряду с диетами существуют системы похудения, которые при правильном подходе становятся образом жизни, и это гарантия того, что лишний вес не вернется.

Стройное тело

В прошлой статье описана интервальная диета. В ее основе лежит научное открытие. И работает диета очень хорошо, теряешь не только лишние килограммы, но и выводятся шлаки и токсины, что способствует улучшению здоровья и долголетию.

Сейчас мы рассмотрим другой способ похудения. Это система Екатерины Миримановой – Минус 60.

Представим автора системы. Екатерина Мириманова сама страдала от лишнего веса. Долгое время не могла от него избавиться. И, когда у нее получилось избавиться от 60 килограмм, она разработала систему, которую так и назвала – Минус 60.

Чем хороша система Екатерины Миримановой

Диета

  • Она реальна. Не надо делать каких-то сверхусилий, чтобы достигнуть результата. Как раз наоборот, процесс идет постепенно, чтобы организм не выходил из зоны комфорта. Иначе получим обратный результат. Если организм голодает длительно, он переходит в режим накопления, обмен веществ замедляется.
  • Эта система охватывает не только питание. Чтобы похудеть – одной диеты мало. Необходимо заниматься физкультурой каждый день обязательно 20 минут. Здесь главное – регулярность. Обязательно мотивация, психологическая подготовка. Каждый день надо следить за кожей, применять кремы, скрабы, иначе при похудении кожа может обвиснуть.
  • Возникает вопрос – и как все это успеть? Здесь большой плюс, что автор системы набирает группы желающих похудеть, сопровождает их 21 день. Рассказывает, как справиться со всеми проблемами, приводит рецепты, рассказывает, как сделать скраб, и многое другое. И при такой поддержке вы обязательно достигнете успеха. Бывают случаи, что останавливается уменьшение веса, или вес растет, наступает депрессия: – У меня ничего не получится. В такие минуты очень нужна поддержка.
  • Екатерина Мириманова написала книгу, в которой рассказывает про свою систему, ее принципы, приводит много рецептов разных блюд.

Теперь познакомимся с основными принципами системы Минус 60

Система похудения

  • Кушать надо то, что полезно для нашего здоровья. Надо прислушиваться к своему организму.
  • Мы часто переедаем и не замечаем этого, поэтому нужно следить за объемом съедаемой пищи.
  • Завтракать нужно обязательно. Завтрак до 12 часов. Если вы встаете очень рано, то возможно два завтрака, первый легкий, второй более насыщенный. Большой плюс системы – в завтрак можно есть все. Да, даже то, что вы очень любите. И если вам это вкусное захотелось, есть выход – надо просто подождать до завтрака.
  • В обед уже ограничение по продуктам. Не все продукты можно есть. Существует список продуктов, которые запрещены. Обед до 15 часов.
  • Самые строгие ограничения, конечно, в ужин. Есть только то, что разрешено. И обязательное условие – ужин не ранее 17 часов и не позднее 18 часов.
  • Без движения похудения не будет, поэтому каждый день надо делать гимнастику. Самое главное приучить себя делать ее регулярно. Для этого можно начинать даже с пяти минут.
  • Следить за кожей, делать процедуры.
  • Учиться справляться с депрессией, не заедать ее.

Система уже помогла многим и многим людям, и если вы еще не выбрали путь – каким будете худеть – то можете попробовать систему Минус 60. Для большей надежности можно записаться в группы, которые набирает Екатерина Мириманова, и вам будет поддержка на трудном пути, результат будет гарантирован.

Комментировать
0
1 439 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно