7 месяцев назад
171 Просмотров
0 0

Постное печенье из овсяных хлопьев

Постное овсяное печенье

Весной так хочется скинуть все лишнее: килограммы, заботы, проблемы. Все дело в питании, телесном и духовном тоже, кстати. А еще важен настрой: настроила всю семью вместо жирных тортиков есть овсяное постное печенье, и все едят и улыбаются! Печенье и вправду вкусное получилось, совершенно без яиц, масла и муки, полностью постное и полезное! Делюсь рецептом..

Вам понадобится:

  • 2 банана
  • ягода замороженная 200 гр.
  • геркулес 100 гр.
  • овсяная мука цельнозерновая 100 гр.
  • кедровые орешки 100 гр.
  • сахар 50-100 гр. на ваш вкус

Способ приготовления:

2Бананы разомните вилкой в однородную массу

3Добавьте к бананам геркулес, овсяную муку, сахар, орешки, все хорошо перемешайте

4Ягоды разморозьте и хорошо отожмите их в марле или руками, лишняя жидкость не нужна

5Муки овсяной можно добавить и побольше, если тесто получается жидким, эта мука, кстати,  очень хороша в сочетании с домашней сметаной в качестве питательной маски для лица

6Делаем руками шарики и выкладываем на противень, можно в формочки

7Выпекать такие печеньки нужно при температуре 200-220, минут 15-20, у кого какая духовка, смотреть, чтобы не подгорели

9Приятного аппетита и здоровья вам и вашим близким!


Похожие рецепты
Категории:
Сладкая выпечка

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован.